Vježbe za cijelo tijelo bez tegova - za masu
Zašto bi itko želio vježbati bez utega? Ponekad nemate pristup utezima, ili jednostavno nemate vremena otići do teretane. Svi znaju da utezi i sprave daju najbrže rezultate u stjecanju mišićne mase i snage. I iako je to istina, postoje mnogi razlozi zašto bi netko tu i tamo vježbao i bez utega.
Netko tko radi po cijele dane kako bi prehranio obitelj možda nema vremena otići do teretane ili jednostavno nema mjesta ili novca napraviti kućnu teretanu.
Također, ljudi koji puno putuju vjerojatno više vole odraditi trening u hotelskoj sobi nego tumarati po nepoznatom gradu u potrazi za teretanom.
A i nama ostalima je vjerojatno nekad teško otići u teretanu (kad ste na ljetovanju, primjerice). Postoje i mnogi sportaši kojima glavni cilje nije velika mišićna masa, ali žele snagu, izdržljivost i definiciju koju im pože pružiti kalistenika. Ove vježbe možete odraditi bilo kad, bilo gdje i možete ih koristiti cijeli život i ostati u formi.
Koji je najbolji način vježbanja bez utega?
Bit ovoga je naravno – ako slučajno vježbate bez utega, koje vježbe su najučinkovitije i kako ih koristiti? Bit će vam korisne za mišićnu masu, održavanje mišićne mase, ...
nastavak pročitajte klikom na LINK.
Upoznajmo droge
Ukoliko zelis znati sve o drogi,vrstama,djelovanju,spravljanju,nabavljanju,mladima i drogama,odupiranje uzimanju droga,..ukoliko zelis procitati sve aktuelnosti i price iz svijeta droga..i jos mnogo mnogo zanimljivog sadrzaja,prati moj blog koji se nalazi OVDJE.
Trikovi koji od loseg ljubavnika prave Kzanovu!
Možda će vam biti teško u to da povjerujete, ali dokazano je da uz dosta priče, rada i truda od muškarca koji je loš u krevetu možete da napravite odličnog ljubavnika
Nisu svi frajeri rođeni kao odlični ljubavnici. Nekome to ide od ruke, nekome ne, a ukoliko.....
Ostatak procitajte klikom na LINK.
Koga najviše volim ?!
Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu! Volim Fuadu!
Fuada...Volim te najviše !
Za puno brzi rad na facebooku !
Koliko puta ste se namučili da se na brzinu vratite na početnu stranu vašeg Facebook profila ili da pregledate svoj timeline, primljene poruke ili gledate neke slike?
Da bismo povećali vašu efikasnost u ovoj aktivnosti, donosimo vam prečice, odnosno kombinacije tipki na tastaturi, koje će vam omogućiti brzo i jednostavno otvaranje željenog sadržaja.
Daljte tekst pogledajte klikom na --------------> LINK!
Najbrze mrsavljenje na svijetu-video dokaz
Zelite vidjeti kako smrsaviti u najkracem mogucem roku ?!
Video i vise informacija pogledajte klikom na -----------> L I N K.
Kako razotkriti ako vas neko laze ?!
Jezik koji ljudi koriste u porukama koje pišu može otkriti mnogo više od napisanog, tvrde naučnici. Iz običnog teksta možete shvatiti da li vas neka osoba laže ili nešto krije...
Nastavak teksta pogledajte klikom na -----> L I N K.
Kako izgraditi trbusnjake - vjezbe za trbusne misice.
Radiš trbušnjake i nema napretka? Za to postoji razlog.
Želiš super trbušne mišiće, radiš trbušnjake skoro svaki dan, ali ne uspjevaš sagorjeti masne naslage na trbuhu i doći do željenog izgleda. Vrijeme je da prestaneš raditi klasične trbušnjake i naučiš kako isklesati trup na pravi način.
Dalje tekst pogledaj klikom na -------->>> LINK.
Zaradite na netu - Graficki dizajn
Sve o temi procitajte OVDJE.
Kako postati youtube partner ?!
Pogledajte video,sve korak po korak objasnjeno,4 firme su objasnjene detaljno,koji su uvjeti u kojoj,koja je najbolje,i sl.
Pogledajte video na ovom LINKU.
Nasmijte se do suza slusajuci lika kako pjeva
U raznim šoovima vidjeli smo svakakvih pjevaca,ali ovakvog sigurno niste sreli nigdje.
Pjeva hitno poput: noci u sibiru,idi drugome,volim zene,ljubi me po secanju,ti si zena za sva vremena...i sl.,
Ja iskreno..ne mogu odabrati pjesmu uz koju sam se vise ismijao...jer sve su ^^
kao komedije naravno,hahaha
Pogledajte jednu od njih OVDJE.
Ostale su OVDJE.
Zarada na kladionici 100%-ima puno posla,legalno je,ali moguce je :)
Možda ste već čuli da ovo postoji, neki vjerovatno nisu zato ćemo opisati o čemu se ovdje radi i kako pojedinci zarađuju preko "bug" kvota.
Za nastavak kliknite OVDJE.
Kako zaraditi na internetu - video savjeti
Pogledajte savjete na ovom videu.
Nakon sto otvorite link pricekajte 5 sekundi te kliknite na SKIP AD (preskoci reklamu) te ce vam se otvoriti video.
Video pogledajte OVDJE.
Kako ostati mlad-pogledajte kako usporiti starenje koze!
Pogledajte 5 nacina na koji mozete usporiti vase starenje potpuno prirodno bez da vas ista kosta..nakon sto kliknete na link sacekajte 5 sekundi te kliknite na SKIP AD (preskoci reklamu).
Da saznate kako ostati mladi kliknite OVDJE.
Put ka sreci..
Danas zivimo brzim nacinom zivota gdje svako ide za svojim ciljem. Cesto zaboravimo prave vrijednosti, ono sto nas cini sretnima i podsjeca nas da smo zivi.
Vecina nas ima ideju idealnog zivota koji bi htjeli zivjeti, trci za materijalnim stvarima, novcem i svim drugim prividima idealne srece. Medjutim, vise vremena bi trebali posvetiti pravim vrijednostima. Prije svega mi bi trebali biti dobri ljudi. Svako od nas ima svoj cilj, nesto sto zeli i treba da ide za tim i da ne odustaje, ali samo to ga nece uciniti srecnim. Dobri prijatelji, lijepi odnosi s roditeljima i rodbinom, ljubav, postenje i slicne stvari su puno vrijednije i oko njih bi se trebali vise truditi.
Moramo znati da ako smo pravedni i dobri da je i Bog uz nas. Trebamo pomagati onima kojima je to potrebno, jer svi smo mi ljudi, ali rijetko 'ko je covjek..
